過去の新着情報

◆2025年7月。短い梅雨が明けこれから夏本番。体調に気を付けてお過ごしください。　　　　　　　　　　　　【まだ痛いと言い続けると脳がそのまま信じてしまう？】つい「まだ痛いなぁ～」と口にしてしまうことはありませんか？　ニューヨーク大学の実験では、参加者に年配の人を連想させる言葉を使って文章を書いてもらったところ、その後の歩くスピードが自然と遅くなったそうです。　言葉が脳に影響し、身体の動きまで変わってしまったんです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これは、痛みにも同じことが言えます。「まだ痛いというより、少し楽になってきた」と言ってみると、脳は「良くなってきてきている」と認識し、自然と回復の方向に向かいやすくなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【言葉を変えるだけで、回復力が高まることも】痛みが完全になくなっていなくても「良くなってきている部分」に目を向けてみてください。脳と身体が回復モードに切り替わっていきます。

◆2025年6月。　もうすぐ梅雨入りでしょうか？　呼吸法を取り入れて健康に過ごしましょう。「臍下丹田呼吸法」をご紹介します。やり方は、背筋を背筋を伸ばして座る（正座、あぐら、椅子でもOK）　最初に息を吐き切る。（肺に残った空気をすべて出すつもりで息を吐く）　ゆっくり鼻から機器を吸う。　下腹部に空気をためるイメージで吸い込む。　息を止めて下腹部に力を入れながら5～7秒キープ。（静かに下腹部の力を抜きながら、口からゆっくり息を吐く）　自律神経のバランスが整って筋肉の緊張が取れて肩凝り、頭痛、ストレス解消に役立ちます。

◆2025年5月。　新緑の美しい季節ですが、これからニュースで「熱中症に気をつけましょう。」と連日報道されることが多くなります。身体が気温の変化に対応できないので、軽めの運動をして汗をかくように体温調整をしましょう。こまめな水分補給と同時に汗をかいて塩分も不足するので適度な塩分やミネラルも摂るように心がけて身体を暑さにたえられるようにバージョンアップしましょう。

◆ゴールデンウィーク期間の休み（5月4日、5日、6日）

新緑が鮮やかな季節になりました。気温も夏日を超える日が多くなり身体が気温の変化に対応することが出来ず、体調を崩された方の来院が多くなりました。身体の中心軸を整えて肩こり、腰痛、頭痛など痛みの少ない日々を過ごしましょう。

◆2025年4月。　桜の美しい季節になり、新しい生活環境でスタートする人も多いと思います。

環境に慣れるまでにストレスで自律神経のバランスが崩れやすくなります。

100パーセントの力で頑張らず70～80パーセントの力で取り組んではどうでしょうか？（手抜きではなく余力を残しておいたほうがいいのではと思います。

身体の負担が少なく肩凝り、腰痛、頭痛、寝不足や倦怠感などの身体の不調を予防できます。

◆2025年3月。　まだまだ寒い日が続きますが、何となく春の訪れを感じる空気になってきました。これから梅の花が咲き始めて美しい桜の光景が待ち遠しいです。

季節の変わり目になるので、寝違いやギックリ腰にならないように首周り、手足首やお腹周りを冷やさないように、また、ゆっくり息を吐きながらストレッチをして血行を良くして元気に過ごしましょう。

◆2024年もたくさんの治療院のなかからソレイユをお選びいただき誠にありがとうございます。今年の冬は、各地で大雪による被害のニュースが連日報道されています。寒さで無意識に筋肉が硬くなり血流が悪くなり、自律神経のバランスが崩れて体調不良になりやすいので、手足首、首、お腹まりを冷やさないようにお過ごしください。

◆11月。少しずつ朝晩はヒンヤリしてきましたが、日中はまだ暑いですね。気温の寒暖差があるので、ぎっくり腰にならないようお腹周りを温めてお過ごしください。。

◆10月になってもまだまだ蒸し暑い日が続いています。身体の中心軸を作り自律神経のバランスを整えて寝違いや腰痛予防と血行を良くして手足のむくみを解消しましょう。

◆9月になってもまだ蒸し暑い日が続いています。水分補給時に塩分などのミネラルも摂って夏バテ、こむら返りを予防しましょう。